在AE（Adobe After Effects）中，如果你看到“已禁用刷新”这个提示，这可能是因为你正在使用一个过期的插件或脚本，或者你所使用的插件不兼容当前版本的AE。为了解决这个问题，你可以尝试以下几种方法：

1. 更新插件或脚本：首先检查一下你所使用的插件或脚本是否有更新版本。有些插件开发者会及时发布适配新版本AE的更新，下载并安装最新版本的插件可能会解决这个问题。

2. 禁用插件：在AE中点击“帮助”菜单，选择“启动时禁用插件”，然后逐个启动和禁用插件，找出可能导致问题的插件。禁用问题插件后，重新启动AE，看看问题是否仍然存在。

3. 重装AE：如果上述方法都无效，你可以尝试重新安装AE。在卸载之前，确保备份你的项目和设置文件。卸载完成后，重新安装最新版本的AE，并重新导入你的项目文件。

4. 寻求援助：如果你尝试了以上方法仍然无法解决问题，可以向AE用户社区、论坛或官方技术支持寻求帮助。在社区或论坛上，你可以描述你的问题并提供详细的错误信息，其他用户或专家可能会给出解决方案。

总之，当你在AE中看到“已禁用刷新”提示时，可以尝试更新插件或脚本，禁用问题插件，重新安装AE或向社区寻求帮助。希望这些方法能帮助你解决问题，顺利使用AE进行工作和创作！